Alamin ang laman ng plato mo
malambot na wafel na istilong Brussels
Calories at mga nutrisyon
plain o may asukal, nakabalot na nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 455 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 11 g 53%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 27 g —
- Sodium 301 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36.1 µg 4%
- Bitamina K 8.1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B12 0.19 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 91.9 mg 7%
- Potassium 128 mg 3%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenium 4.3 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 6.2 g | 52 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.1 g | 26 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 9.3 g | 78 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 12 g | 104 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 16 g | 130 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wafel sa panaderyamula sa panaderya, plain, mula sa panaderya301 kcal / 100 g
- Malambot na waffle na may asukal493 kcal / 100 g
- Malutong na wafermanipis o tuyo, plain o may asukal, nakabalot na477 kcal / 100 g
- Wafer na may palamig na manina may palamig na mani (hazelnut, almond, praline, atbp.), may tsokolate o wala, nakapack na562 kcal / 100 g
- Wafer na may palamig na banilyana may palamig na banilya538 kcal / 100 g
- Biskwit na waferwalang palaman437 kcal / 100 g
- Simpleng wafflefrozen, handang painitin, toasted313 kcal / 100 g
- Plain na wafelfrozen, handang painitin285 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa malambot na wafel na istilong Brussels
Ilang calories ang nasa 100 g ng malambot na wafel na istilong Brussels?
Ang 100 g ng malambot na wafel na istilong Brussels ay may 455 kcal, 6.2 g na protina, 52 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng malambot na wafel na istilong Brussels?
Ang 50 g ng malambot na wafel na istilong Brussels ay may 228 kcal, 3.1 g na protina, 26 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng malambot na wafel na istilong Brussels?
Ang 150 g ng malambot na wafel na istilong Brussels ay may 683 kcal, 9.3 g na protina, 78 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng malambot na wafel na istilong Brussels?
Ang 200 g ng malambot na wafel na istilong Brussels ay may 910 kcal, 12 g na protina, 104 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng malambot na wafel na istilong Brussels?
Ang 250 g ng malambot na wafel na istilong Brussels ay may 1138 kcal, 16 g na protina, 130 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 23851 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
