Alamin ang laman ng plato mo
Waffle na buttermilk
Calories at mga nutrisyon
frozen, handang initin, tinadtad
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 309 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 9.5 g 12%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 4.4 g —
- Sodium 710 mg 31%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 438 µg 49%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.68 mg 5%
- Bitamina K 12.5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.65 mg 50%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 1.1 mg 65%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
- Choline 28.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 299 mg 23%
- Iron 6.6 mg 37%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 444 mg 36%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 10.3 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7.4 g | 46 g | 9.5 g |
| 1 bahagi | 28 g | 87 | 2.1 g | 13 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 56 g | 173 | 4.2 g | 26 g | 5.3 g |
| ½ bahagi | 14 g | 43 | 1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 84 g | 260 | 6.2 g | 39 g | 8 g |
| 4 bahagi | 112 g | 346 | 8.3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 23 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Simpleng waffleinihanda mula sa resipe291 kcal / 100 g
- Plain na wafelfrozen, handang painitin, ginawa sa microwave298 kcal / 100 g
- Waffle na walang glutenfrozen, handang painitin263 kcal / 100 g
- Waffle na may chocolate chipfrozen, handang initin297 kcal / 100 g
- Chocolate chip wafflefrozen, handang painitin297 kcal / 100 g
- Buong trigo na mababa ang taba na wafflefrozen, handang initin257 kcal / 100 g
- Wafel na walang glutenfrozen263 kcal / 100 g
- Pancake na buttermilkinianda mula sa resipe227 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Waffle na buttermilk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Waffle na buttermilk?
Ang 100 g ng Waffle na buttermilk ay may 309 kcal, 7.4 g na protina, 46 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 1 bahagi (28 g) ng Waffle na buttermilk ay may 87 kcal, 2.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 2 bahagi (56 g) ng Waffle na buttermilk ay may 173 kcal, 4.2 g na protina, 26 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang ½ bahagi (14 g) ng Waffle na buttermilk ay may 43 kcal, 1 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 3 bahagi (84 g) ng Waffle na buttermilk ay may 260 kcal, 6.2 g na protina, 39 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 4 bahagi (112 g) ng Waffle na buttermilk ay may 346 kcal, 8.3 g na protina, 51 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Waffle na buttermilk?
Ang 50 g ng Waffle na buttermilk ay may 155 kcal, 3.7 g na protina, 23 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Waffle na buttermilk?
Ang 150 g ng Waffle na buttermilk ay may 464 kcal, 11 g na protina, 69 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167517 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
