Alamin ang laman ng plato mo
Pakpak ng manok
Calories at mga nutrisyon
laman, sariwa, inihurno o inihaw, inalis ang balat bago kainin, walang idinagdag na taba o asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 93 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0.34 µg 2%
- Bitamina E 0.89 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.65 mg 4%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodine 1.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, inihaw254 kcal / 100 g
- Karne ng pakpak ng manokmanok na broiler o prito, hilaw126 kcal / 100 g
- Inihaw na pakpak ng manokmay balat, walang mantika, walang asin267 kcal / 100 g
- Mga pakpak ng manoklaman, niluto sa deli202 kcal / 100 g
- Breaded na pakpak ng manokpangunahing ulam, pinirito, karne lamang, tinanggal ang balat at panir215 kcal / 100 g
- Manokmay balat, katutubong manok, inihaw sa oven283 kcal / 100 g
- Chicken wingmay balat, hilaw216 kcal / 100 g
- Drumstick ng manoklaman, sariwa, inihurno o inihaw, inalis ang balat bago kainin, walang idinagdag na asin o taba170 kcal / 100 g
- Buong manokpinaghalong bahagi, laman, matabang laman na may maihihiwalay na taba, sariwa, inihurno o inihaw, inalis ang balat bago kainin, walang idinagdag na taba o asin152 kcal / 100 g
- Hita ng manoklaman, sariwa, inihurno o inihaw, inalis ang balat bago kainin, walang idinagdag na asin o taba180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pakpak ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pakpak ng manok?
Ang 100 g ng Pakpak ng manok ay may 189 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pakpak ng manok?
Ang 50 g ng Pakpak ng manok ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pakpak ng manok?
Ang 150 g ng Pakpak ng manok ay may 284 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pakpak ng manok?
Ang 200 g ng Pakpak ng manok ay may 378 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pakpak ng manok?
Ang 250 g ng Pakpak ng manok ay may 473 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M10010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
