Alamin ang laman ng plato mo
Pakpak ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o fryer, karne at balat, niluto, prinito, may batter
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 324 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 0.3 g 1%
- Sodium 320 mg 14%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.25 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 121 mg 10%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 25.7 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 bahagi | 29 g | 94 | 5.8 g | 3.1 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 58 g | 188 | 12 g | 6.2 g | 13 g |
| ½ bahagi | 14.5 g | 47 | 2.9 g | 1.5 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 87 g | 282 | 17 g | 9.3 g | 19 g |
| 4 bahagi | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.9 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang pakpak ng manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading310 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Karne ng pakpak ng manokmanok na broiler o prito, hilaw126 kcal / 100 g
- Pritong pakpak ng manokfast food, pritong manok, pakpak, karne at balat at panir310 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na binalutan ng breadcrumbs at piniritomay balat, itlog at breadcrumbs, may langis ng toyo, may asin393 kcal / 100 g
- Balat ng manokmga broiler o prito, balat lamang, niluto, prito, may batter394 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, sa batter289 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokbroiler o fryer, karne at balat, luto, prito, may batter268 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pakpak ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pakpak ng manok?
Ang 100 g ng Pakpak ng manok ay may 324 kcal, 20 g na protina, 11 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (29 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 1 bahagi (29 g) ng Pakpak ng manok ay may 94 kcal, 5.8 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (58 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 2 bahagi (58 g) ng Pakpak ng manok ay may 188 kcal, 12 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.5 g) ng Pakpak ng manok?
Ang ½ bahagi (14.5 g) ng Pakpak ng manok ay may 47 kcal, 2.9 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (87 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 3 bahagi (87 g) ng Pakpak ng manok ay may 282 kcal, 17 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (116 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 4 bahagi (116 g) ng Pakpak ng manok ay may 376 kcal, 23 g na protina, 12 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pakpak ng manok?
Ang 50 g ng Pakpak ng manok ay may 162 kcal, 9.9 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pakpak ng manok?
Ang 150 g ng Pakpak ng manok ay may 486 kcal, 30 g na protina, 16 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173628 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
