Alamin ang laman ng plato mo
Pakpak ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o fryer, karne at balat, niluto, prinito, may harina
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 321 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 6.1 g 30%
- Hibla 0.1 g 0%
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 38 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 21.3 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2.3 g | 22 g |
| 1 bahagi | 19 g | 61 | 5 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 38 g | 122 | 9.9 g | 0.9 g | 8.4 g |
| ½ bahagi | 9.5 g | 30 | 2.5 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 57 g | 183 | 15 g | 1.3 g | 13 g |
| 4 bahagi | 76 g | 244 | 20 g | 1.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3.4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5.7 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang pakpak ng manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading310 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Karne ng pakpak ng manokmanok na broiler o prito, hilaw126 kcal / 100 g
- Pritong pakpak ng manokfast food, pritong manok, pakpak, karne at balat at panir310 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na binalutan ng breadcrumbs at piniritomay balat, itlog at breadcrumbs, may langis ng toyo, may asin393 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, may harina269 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokbroiler, may harina, pinirito269 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokbroiler o fryer, karne at balat, luto, prito, may harina245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pakpak ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pakpak ng manok?
Ang 100 g ng Pakpak ng manok ay may 321 kcal, 26 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (19 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 1 bahagi (19 g) ng Pakpak ng manok ay may 61 kcal, 5 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (38 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 2 bahagi (38 g) ng Pakpak ng manok ay may 122 kcal, 9.9 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (9.5 g) ng Pakpak ng manok?
Ang ½ bahagi (9.5 g) ng Pakpak ng manok ay may 30 kcal, 2.5 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (57 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 3 bahagi (57 g) ng Pakpak ng manok ay may 183 kcal, 15 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (76 g) ng Pakpak ng manok?
Ang 4 bahagi (76 g) ng Pakpak ng manok ay may 244 kcal, 20 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pakpak ng manok?
Ang 50 g ng Pakpak ng manok ay may 161 kcal, 13 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pakpak ng manok?
Ang 150 g ng Pakpak ng manok ay may 482 kcal, 39 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173629 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
