Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o prito, balat lamang, niluto, prito, may batter
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 394 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 29 g 37%
- Saturated fat 7.6 g 38%
- Sodium 581 mg 25%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Bitamina B12 0.17 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 80 mg 6%
- Potassium 75 mg 2%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 53.9 µg 98%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 10 g | 23 g | 29 g |
| 1 bahagi | 85 g | 335 | 8.8 g | 20 g | 25 g |
| 2 bahagi | 170 g | 670 | 18 g | 39 g | 49 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 167 | 4.4 g | 9.8 g | 12 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1005 | 26 g | 59 g | 74 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1340 | 35 g | 79 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.2 g | 12 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 16 g | 35 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 21 g | 46 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 26 g | 58 g | 72 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, may batter, pinirito289 kcal / 100 g
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, batter277 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib at balat ng manokbroiler, nakabalot sa batter, pinirito260 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, sa batter289 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokbroiler o pangpritong manok, laman at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroiler, karne na may balat, niluto, pinirito, batter331 kcal / 100 g
- Manokmga broiler o fryer, madilim na karne, karne at balat, luto, pinirito, may batter298 kcal / 100 g
- Inihaw na manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, inihaw239 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 394 kcal, 10 g na protina, 23 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok ay may 335 kcal, 8.8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok ay may 670 kcal, 18 g na protina, 39 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok ay may 167 kcal, 4.4 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok ay may 1005 kcal, 26 g na protina, 59 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok ay may 1340 kcal, 35 g na protina, 79 g na carbohydrate at 98 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 197 kcal, 5.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 591 kcal, 16 g na protina, 35 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171453 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
