Alamin ang laman ng plato mo
pabo
Calories at mga nutrisyon
buo, hilaw, timbang na kasama ang buto
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 30 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 38 g | 0 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
- Giniling na pabohilaw148 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Itlog ng pabobuo, sariwa, hilaw171 kcal / 100 g
- Leeg ng pabobuo, laman lamang, hilaw125 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, may dagdag na solusyon, hilaw159 kcal / 100 g
- Karne ng pardobroiler, tanging karne, hilaw112 kcal / 100 g
- Buong manokmay balat, hilaw168 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng pabo?
Ang 100 g ng pabo ay may 93 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pabo?
Ang 50 g ng pabo ay may 47 kcal, 7.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pabo?
Ang 150 g ng pabo ay may 140 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pabo?
Ang 200 g ng pabo ay may 186 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pabo?
Ang 250 g ng pabo ay may 233 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-353 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
