Alamin ang laman ng plato mo
Minatamis na kamote
Calories at mga nutrisyon
niluto, minatamis, gawang-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Taba 3.5 g 5%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 27 g —
- Sodium 119 mg 5%
- Cholesterol 9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 349 µg 39%
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 11.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 25 mg 2%
- Potassium 178 mg 4%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0.9 g | 30 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 105 g | 172 | 0.9 g | 32 g | 3.7 g |
| 2 bahagi | 210 g | 344 | 1.9 g | 63 g | 7.4 g |
| ½ bahagi | 52.5 g | 86 | 0.5 g | 16 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 315 g | 517 | 2.8 g | 95 g | 11 g |
| 4 bahagi | 420 g | 689 | 3.7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1.3 g | 45 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1.8 g | 60 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2.2 g | 75 g | 8.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kamotehilaw86 kcal / 100 g
- Nilagang kamoteniluto, nilaga, walang balat76 kcal / 100 g
- Inihaw na kamoteniluto, inihurnong may balat, laman lamang, may asin90 kcal / 100 g
- Naka-latang kamotenaka-lata, naka-vacuum pack91 kcal / 100 g
- LTAng kamotenaka-lata, nasa pakete ng syrup, mga solid at likido89 kcal / 100 g
- Kamote friesfrozen tulad ng pagkakabalot, may asin na idinagdag sa pagproseso182 kcal / 100 g
- Mga dahon ng kamotehilaw42 kcal / 100 g
- Dahon ng kamoteniluto, pinasingawan, may asin35 kcal / 100 g
- Pritong kamotenagyelo, hindi pa inihahanda182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Minatamis na kamote
Ilang calories ang nasa 100 g ng Minatamis na kamote?
Ang 100 g ng Minatamis na kamote ay may 164 kcal, 0.9 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (105 g) ng Minatamis na kamote?
Ang 1 bahagi (105 g) ng Minatamis na kamote ay may 172 kcal, 0.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (210 g) ng Minatamis na kamote?
Ang 2 bahagi (210 g) ng Minatamis na kamote ay may 344 kcal, 1.9 g na protina, 63 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (52.5 g) ng Minatamis na kamote?
Ang ½ bahagi (52.5 g) ng Minatamis na kamote ay may 86 kcal, 0.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (315 g) ng Minatamis na kamote?
Ang 3 bahagi (315 g) ng Minatamis na kamote ay may 517 kcal, 2.8 g na protina, 95 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (420 g) ng Minatamis na kamote?
Ang 4 bahagi (420 g) ng Minatamis na kamote ay may 689 kcal, 3.7 g na protina, 126 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Minatamis na kamote?
Ang 50 g ng Minatamis na kamote ay may 82 kcal, 0.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Minatamis na kamote?
Ang 150 g ng Minatamis na kamote ay may 246 kcal, 1.3 g na protina, 45 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170088 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
