Alamin ang laman ng plato mo
Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed
Calories at mga nutrisyon
nilinang na emi-tsunomata sa Canada, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 259 kcal —
- Protina 15 g 31%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 37 g 131%
- Sodium 4331 mg 188%
- Cholesterol 33 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 406 µg 45%
- Bitamina C 29 mg 32%
- Bitamina D 3.1 µg 16%
- Bitamina E 5.5 mg 37%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 122%
- Niacin (B3) 3.8 mg 23%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 188 µg 47%
- Bitamina B12 2.3 µg 94%
Mga mineral
- Calcium 299 mg 23%
- Iron 66.4 mg 369%
- Magnesium 692 mg 165%
- Phosphorus 260 mg 21%
- Potassium 2944 mg 63%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.47 mg 52%
- Manganese 5.9 mg 256%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 1 bahagi | 5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 10 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 2.5 g | 6 | 0.4 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 bahagi | 15 g | 39 | 2.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 20 g | 52 | 3.1 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang 100 g ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 259 kcal, 15 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (5 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang 1 bahagi (5 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 13 kcal, 0.8 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (10 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang 2 bahagi (10 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 26 kcal, 1.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (2.5 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang ½ bahagi (2.5 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 6 kcal, 0.4 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (15 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang 3 bahagi (15 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 39 kcal, 2.3 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (20 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang 4 bahagi (20 g) ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 52 kcal, 3.1 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang 50 g ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 130 kcal, 7.7 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed?
Ang 150 g ng Kanadyong nilinang na emi-tsunomata seaweed ay may 389 kcal, 23 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167602 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
