Alamin ang laman ng plato mo
Mga tadyang ng baboy na istilong nayon
Calories at mga nutrisyon
sariwa, pigi, payat na karne lamang, may buto, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.73 µg 30%
- Choline 79.1 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 61 mg 5%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 284 mg 23%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 42.9 µg 78%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 bahagi | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tadyang ng baboy na istilong probinsyasariwa, may maihihiwalay na laman at taba, may buto, niluto, inihaw260 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy mula sa lomo estilong probinsyasariwa, naihihiwalay na laman at taba, walang buto, niluto, inihaw247 kcal / 100 g
- Pork loin country-style ribspayat at mataba, nilitson359 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Ulo ng baboyfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw222 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw361 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw222 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga tadyang ng baboy na istilong nayon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang 100 g ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 216 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 184 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 367 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 92 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 551 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 734 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang 50 g ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 108 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon?
Ang 150 g ng Mga tadyang ng baboy na istilong nayon ay may 324 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168378 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
