Alamin ang laman ng plato mo

Mga corn cake

Calories at mga nutrisyon

meryenda

387

calorieskcal bawat 100 g

Protina8.1 g

Carbs82 g

Taba2.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 387 kcal —
Protina 8.1 g 16%
Carbohydrate 82 g 30%
Taba 2.4 g 3%
Saturated fat 0.4 g 2%
Hibla 1.9 g 7%
Asukal 23 g —
Sodium 488 mg 21%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 70 µg 8%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina K 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
Niacin (B3) 5.2 mg 32%
Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
Bitamina B6 0.14 mg 8%
Folate (B9) 19 µg 5%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 19 mg 1%
Iron 1.4 mg 8%
Magnesium 114 mg 27%
Phosphorus 157 mg 13%
Potassium 157 mg 3%
Zinc 2 mg 18%
Copper 0.42 mg 47%
Manganese 1.8 mg 79%
Selenium 9.9 µg 18%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	387	8.1 g	82 g	2.4 g
1 bahagi	9 g	35	0.7 g	7.3 g	0.2 g
2 bahagi	18 g	70	1.5 g	15 g	0.4 g
½ bahagi	4.5 g	17	0.4 g	3.7 g	0.1 g
3 bahagi	27 g	104	2.2 g	22 g	0.6 g
4 bahagi	36 g	139	2.9 g	29 g	0.9 g
50 g	50 g	194	4.1 g	41 g	1.2 g
150 g	150 g	581	12 g	122 g	3.6 g
200 g	200 g	774	16 g	163 g	4.8 g
250 g	250 g	968	20 g	204 g	6 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Mga corn cake

Paano kinakain ang mga corn cake?

Madalas itong kainin nang diretso mula sa pakete, pero puwede mo ring lagyan ng peanut butter, keso, tuna o itlog para maging mas nakakabusog na meryenda. Piliin ang toppings na hindi masyadong basa para hindi agad lumambot ang cake.

Puwede bang lagyan ng palaman ang mga corn cake?

Oo. Mas bagay ang manipis na palaman gaya ng peanut butter, cream cheese o dinurog na avocado; ikalat ito bago kainin dahil mabilis mabasa at lumambot ang mga corn cake kapag pinatagal.

Paano nananatiling malutong ang mga corn cake?

Isara nang mahigpit ang pakete matapos kumuha at itago ito sa tuyong lugar, malayo sa singaw ng kalan. Kapag naiwan nang bukas at lumambot, painitin sandali sa toaster oven hanggang bumalik ang lutong, at palamigin bago kainin.

Ano ang kaibahan ng mga corn cake at mga rice cake?

Mas mataas nang kaunti ang enerhiya ng mga rice cake: 402 kcal bawat 100 g, kumpara sa 387 kcal sa mga corn cake. Mas mataas din ang taba ng rice cake, na may 7.7 g laban sa 2.4 g.

Mas mataas ba sa protina ang mga corn cake o popcorn cake?

Mas mataas ang popcorn cake, na may 9.7 g na protina bawat 100 g; ang mga corn cake ay may 8.1 g. Magkalapit ang enerhiya nila: 384 kcal ang popcorn cake at 387 kcal ang mga corn cake bawat 100 g.

Ano ang masarap ipares sa mga corn cake?

Bagay ang mga ito sa sawsawang salsa, hummus o guacamole, at puwede ring ipatong ang hiniwang kamatis at keso. Para sa matamis na meryenda, subukan ang saging at peanut butter.

Ilang piraso ng mga corn cake ang karaniwang isang meryenda?

Dalawang piraso, na humigit-kumulang 18 g, ay isang praktikal na panimulang bahagi para sa meryenda. May 70 kcal ang bahaging iyon; dagdagan ng palamang may protina kung gusto mong mas nakakabusog.

May kapansin-pansing sustansiya ba sa mga corn cake?

Mayaman ang mga ito sa manganese: ang 100 g ay 1.8 mg, at ang niacin ay 5.2 mg. Sa karaniwang dalawang piraso, mas maliit ang dami—0.33 mg na manganese at 0.93 mg na niacin.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168857 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla