Alamin ang laman ng plato mo
mga bola ng garbanzos
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa mantika ng sunflower
243
calorieskcal bawat 100 g
Protina8 g
Carbs16 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 243 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 11 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 8.2 mg 54%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 93 mg 7%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.8 mg 35%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 8 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 16 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 20 g | 40 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rissoles ng gulaypinirito sa langis ng sunflower121 kcal / 100 g
- Croquette ng lentilprinito sa langis ng sunflower211 kcal / 100 g
- Croquette ng brown riceprinito sa langis ng sunflower216 kcal / 100 g
- Cutlet na manikomersyal, pinirito sa mantika ng sunflower289 kcal / 100 g
- Pritong patty ng chickpeapinirito190 kcal / 100 g
- Mga kroket na falafel at chickpeapinirito257 kcal / 100 g
- Lentil cutletpinirito sa mantika ng gulay, gawa sa bahay199 kcal / 100 g
- Croquetas ng maniprinito sa mantika ng sunflower, gawa sa bahay351 kcal / 100 g
- Patty ng gulay na may chickpea at manimay chickpea, mani, niluto237 kcal / 100 g
- Mga patties na falafel na gawa sa chickpeapiniritong lubog sa mantika, gawang-bahay158 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga bola ng garbanzos
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga bola ng garbanzos?
Ang 100 g ng mga bola ng garbanzos ay may 243 kcal, 8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga bola ng garbanzos?
Ang 50 g ng mga bola ng garbanzos ay may 122 kcal, 4 g na protina, 8 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga bola ng garbanzos?
Ang 150 g ng mga bola ng garbanzos ay may 365 kcal, 12 g na protina, 24 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga bola ng garbanzos?
Ang 200 g ng mga bola ng garbanzos ay may 486 kcal, 16 g na protina, 32 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga bola ng garbanzos?
Ang 250 g ng mga bola ng garbanzos ay may 608 kcal, 20 g na protina, 40 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-865 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
