Alamin ang laman ng plato mo
Pritong patty ng chickpea
Calories at mga nutrisyon
pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 9.4 g 19%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 9.3 g 33%
- Asukal 1.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 9.4 g | 22 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.7 g | 11 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 14 g | 33 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 19 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 24 g | 55 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patty na falafel na gawa sa chickpeapiniritong lubog sa mantika220 kcal / 100 g
- Patties ng lentilpinirito200 kcal / 100 g
- Mga patties na falafel na gawa sa chickpeapiniritong lubog sa mantika, gawang-bahay158 kcal / 100 g
- Mga bola ng garbanzospinirito sa mantika ng gulay243 kcal / 100 g
- Vegan na lentil pattypinirito158 kcal / 100 g
- Patties ng patataspinirito167 kcal / 100 g
- Patty ng gulaypinirito117 kcal / 100 g
- Vegan na patty na oatpinirito265 kcal / 100 g
- Inihaw na burger ng chickpeamay langis ng oliba, may asin154 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pritong patty ng chickpea
Paano magprito ng patty ng chickpea para hindi ito mabasag?
Durugin ang nilutong chickpea nang may ilang buo pang piraso, saka haluan ng kaunting harina o breadcrumbs at palamigin nang 20 minuto para kumapit. Iprito sa kaunting mantika sa katamtamang init nang 3–4 minuto bawat panig, hanggang maging golden brown.
Paano painitin ulit ang patty ng chickpea para manatiling malutong?
Ilagay sa oven o toaster oven na 180 °C nang mga 8–10 minuto, baligtarin sa kalagitnaan. Mas lumalambot ito sa microwave, kaya gamitin lang iyon kung mas mahalaga sa iyo ang bilis kaysa sa malutong na labas.
Paano itago ang natirang pritong patty ng chickpea?
Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Ihiwalay ang sarsa para hindi lumambot ang patty.
Puwede bang i-freeze ang patty ng chickpea?
Oo. I-freeze muna ang mga patty nang magkakahiwalay sa tray, saka ilipat sa supot o lalagyang pang-freezer; painitin mula sa frozen sa oven na 180 °C nang mga 15–20 minuto.
Ano ang masarap ipares sa patty ng chickpea?
Ihain ito kasama ng kanin o pita, ensalada ng pipino at kamatis, at yogurt na may lemon at bawang. Bagay rin ito sa sandwich na may dahon ng lettuce at atsarang sibuyas.
Mas maraming fiber ba ang patty ng chickpea o patty ng gulay?
Mas marami ang patty ng chickpea: 9.3 g bawat 100 g, kumpara sa 4 g sa patty ng gulay.
Alin ang mas maraming protina, patty ng chickpea o patties ng lentil?
Mas marami ang patties ng lentil, na may 10.6 g bawat 100 g; ang patty ng chickpea ay may 9.4 g.
Pinagmulan: BLS (Germany) X5A1020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
