Alamin ang laman ng plato mo
Maliwanag na karne ng kalapati
Calories at mga nutrisyon
kalapati, walang balat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 5.1 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.47 µg 20%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.43 mg 48%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.5 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 bahagi | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ bahagi | 50.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng kalapatikalapati, hilaw294 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng kalapatikalapati, lamang, hilaw134 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroiler, hilaw114 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng p_turkeylalaki, karne at balat, hilaw133 kcal / 100 g
- Hilaw na manok puting karnelamang na karne, hilaw137 kcal / 100 g
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, hilaw114 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroiler, hilaw186 kcal / 100 g
- Kalapatibahaging hindi tinukoy, walang balat, nilitson177 kcal / 100 g
- Turkey light meat with skinhen, light meat and skin, raw137 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng pabomanok, magaan na karne lamang, hilaw111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maliwanag na karne ng kalapati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang 100 g ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 134 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (101 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang 1 bahagi (101 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 135 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (202 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang 2 bahagi (202 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 271 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (50.5 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang ½ bahagi (50.5 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (303 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang 3 bahagi (303 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 406 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (404 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang 4 bahagi (404 g) ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 541 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang 50 g ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliwanag na karne ng kalapati?
Ang 150 g ng Maliwanag na karne ng kalapati ay may 201 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171080 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
