Alamin ang laman ng plato mo
Mackerel
Calories at mga nutrisyon
inihaw
192
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.6 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 0.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.3 g | 0.3 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 0.9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 1.2 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 1.5 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Horse mackerelinihaw139 kcal / 100 g
- Fillet ng mackerelde-lata sa langis ng oliba182 kcal / 100 g
- Lutong mackerel184 kcal / 100 g
- Spanish mackerelniluto, tuyong init158 kcal / 100 g
- Mackerel ng Atlantikoiniihaw o niluto sa hurno262 kcal / 100 g
- Galunggonginihaw139 kcal / 100 g
- Alumahaniniihaw/hurno228 kcal / 100 g
- Karne ng alumahanlamang, inihaw283 kcal / 100 g
- Pusitinihaw144 kcal / 100 g
- Salmoninihaw309 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mackerel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mackerel?
Ang 100 g ng Mackerel ay may 192 kcal, 19 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mackerel?
Ang 50 g ng Mackerel ay may 96 kcal, 9.3 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mackerel?
Ang 150 g ng Mackerel ay may 288 kcal, 28 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mackerel?
Ang 200 g ng Mackerel ay may 384 kcal, 37 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mackerel?
Ang 250 g ng Mackerel ay may 480 kcal, 46 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: portfir 1128 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
