Alamin ang laman ng plato mo
Mababang taba na whole wheat waffle
Calories at mga nutrisyon
whole wheat, mababa ang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 4 g 14%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 559 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 385 µg 43%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Bitamina B6 0.57 mg 34%
- Folate (B9) 67 µg 17%
- Bitamina B12 1.7 µg 71%
Mga mineral
- Calcium 143 mg 11%
- Iron 6.4 mg 36%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphorus 351 mg 28%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.9 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.5 g | 35 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.3 g | 18 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.8 g | 53 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong trigo na mababa ang taba na wafflefrozen, handang initin257 kcal / 100 g
- Mababang taba na cracker ng trigo410 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackersmababang taba416 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang taba416 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigomababa sa sodium, plain438 kcal / 100 g
- English muffin na buong trigona may buong butil at mga buto, na may idinagdag na hibla238 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mababang taba na whole wheat waffle
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mababang taba na whole wheat waffle?
Ang 100 g ng Mababang taba na whole wheat waffle ay may 201 kcal, 6.5 g na protina, 35 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mababang taba na whole wheat waffle?
Ang 50 g ng Mababang taba na whole wheat waffle ay may 101 kcal, 3.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mababang taba na whole wheat waffle?
Ang 150 g ng Mababang taba na whole wheat waffle ay may 302 kcal, 9.8 g na protina, 53 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mababang taba na whole wheat waffle?
Ang 200 g ng Mababang taba na whole wheat waffle ay may 402 kcal, 13 g na protina, 70 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mababang taba na whole wheat waffle?
Ang 250 g ng Mababang taba na whole wheat waffle ay may 503 kcal, 16 g na protina, 88 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4990 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
