Alamin ang laman ng plato mo
Maanghang na sili
Calories at mga nutrisyon
tuyo sa araw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 324 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 5.8 g 7%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 29 g 102%
- Asukal 41 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1324 µg 147%
- Bitamina C 31.4 mg 35%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.1 mg 21%
- Bitamina K 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 93%
- Niacin (B3) 8.7 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
- Bitamina B6 0.81 mg 48%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 84.3 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 6 mg 34%
- Magnesium 88 mg 21%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 1870 mg 40%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.82 mg 36%
- Selenium 3.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5.8 g |
| 1 bahagi | 37 g | 120 | 3.9 g | 15 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 74 g | 240 | 7.8 g | 31 g | 4.3 g |
| ½ bahagi | 18.5 g | 60 | 2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 111 g | 360 | 12 g | 46 g | 6.4 g |
| 4 bahagi | 148 g | 480 | 16 g | 61 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 21 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Berdeng maanghang na silihilaw40 kcal / 100 g
- Pula at maanghang na silihilaw40 kcal / 100 g
- Atsarang maanghang na silinaka-lata22 kcal / 100 g
- Tuyo at pinatuyo sa araw na pulang sili324 kcal / 100 g
- Siling labuyosariwa30 kcal / 100 g
- Silipula o berde, hilaw40 kcal / 100 g
- Atsarang sili de-latade-lata22 kcal / 100 g
- Sili ng anchotuyo281 kcal / 100 g
- Siling pulahilaw26 kcal / 100 g
- Tuyong sili ng pasilla345 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maanghang na sili
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maanghang na sili?
Ang 100 g ng Maanghang na sili ay may 324 kcal, 11 g na protina, 41 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (37 g) ng Maanghang na sili?
Ang 1 bahagi (37 g) ng Maanghang na sili ay may 120 kcal, 3.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (74 g) ng Maanghang na sili?
Ang 2 bahagi (74 g) ng Maanghang na sili ay may 240 kcal, 7.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (18.5 g) ng Maanghang na sili?
Ang ½ bahagi (18.5 g) ng Maanghang na sili ay may 60 kcal, 2 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (111 g) ng Maanghang na sili?
Ang 3 bahagi (111 g) ng Maanghang na sili ay may 360 kcal, 12 g na protina, 46 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (148 g) ng Maanghang na sili?
Ang 4 bahagi (148 g) ng Maanghang na sili ay may 480 kcal, 16 g na protina, 61 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maanghang na sili?
Ang 50 g ng Maanghang na sili ay may 162 kcal, 5.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maanghang na sili?
Ang 150 g ng Maanghang na sili ay may 486 kcal, 16 g na protina, 62 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168570 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
