Alamin ang laman ng plato mo

Sili ng ancho

Calories at mga nutrisyon

tuyo

281
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs30 g
Taba8.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 281 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 30 g 11%
  • Taba 8.2 g 11%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 22 g 77%
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1022 µg 114%
  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 2.3 mg 173%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 2 mg 40%
  • Bitamina B6 3.5 mg 208%
  • Folate (B9) 69 µg 17%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 61 mg 5%
  • Iron 10.9 mg 61%
  • Magnesium 113 mg 27%
  • Phosphorus 201 mg 16%
  • Potassium 2411 mg 51%
  • Zinc 1.4 mg 13%
  • Copper 0.51 mg 56%
  • Manganese 1.3 mg 56%
  • Selenium 2.9 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g28112 g30 g8.2 g
50 g50 g1415.9 g15 g4.1 g
150 g150 g42218 g45 g12 g
200 g200 g56224 g60 g16 g
250 g250 g70330 g75 g21 g

Mga tanong tungkol sa Sili ng ancho

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sili ng ancho?

Ang 100 g ng Sili ng ancho ay may 281 kcal, 12 g na protina, 30 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sili ng ancho?

Ang 50 g ng Sili ng ancho ay may 141 kcal, 5.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sili ng ancho?

Ang 150 g ng Sili ng ancho ay may 422 kcal, 18 g na protina, 45 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sili ng ancho?

Ang 200 g ng Sili ng ancho ay may 562 kcal, 24 g na protina, 60 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sili ng ancho?

Ang 250 g ng Sili ng ancho ay may 703 kcal, 30 g na protina, 75 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4859 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla