Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw na oat
Calories at mga nutrisyon
may halong mga butil, niluto gamit ang pamalit sa gatas
125
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.2 g
Carbs18 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 4.2 g 8%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 2.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 4.2 g | 18 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.1 g | 8.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 6.3 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 8.4 g | 35 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 11 g | 44 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lugaw na oat at bakwitinihanda gamit ang gatas, walang gluten129 kcal / 100 g
- Lugaw na oats para sa mga batapulbos, walang gatas, walang pampatamis, pinayaman415 kcal / 100 g
- Pulbos na lugaw na oat361 kcal / 100 g
- Lugaw na oats na may prutas para sa batahanda nang kainin, pinalakas77 kcal / 100 g
- Lugaw na oat na may yogurt granola at berriesmula sa café o panaderya144 kcal / 100 g
- Porridgegawa sa gatas at tubig72 kcal / 100 g
- Lugaw na wholegrain oats66 kcal / 100 g
- Lugaw69 kcal / 100 g
- Sinigang na oatmeal pagkain ng sanggolmula 6 buwan, handa96 kcal / 100 g
- Oat flakesmatamis, may inuming soya at halo-halong prutas131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lugaw na oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lugaw na oat?
Ang 100 g ng Lugaw na oat ay may 125 kcal, 4.2 g na protina, 18 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lugaw na oat?
Ang 50 g ng Lugaw na oat ay may 63 kcal, 2.1 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lugaw na oat?
Ang 150 g ng Lugaw na oat ay may 188 kcal, 6.3 g na protina, 26 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lugaw na oat?
Ang 200 g ng Lugaw na oat ay may 250 kcal, 8.4 g na protina, 35 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lugaw na oat?
Ang 250 g ng Lugaw na oat ay may 313 kcal, 11 g na protina, 44 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: ausnut F010279 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
