Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries
Calories at mga nutrisyon
mula sa café o panaderya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 5.1 g 10%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 4 g 14%
- Asukal 8.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5.1 g | 20 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.6 g | 9.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.7 g | 30 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 39 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 49 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na may coulis at granolamula sa café/panaderya157 kcal / 100 g
- Yogurt na may purée ng prutas at mueslimula sa café/panaderya165 kcal / 100 g
- Malamig na lugawmay berries, binili sa café o panaderya153 kcal / 100 g
- Sariwang lugaw na butil na may yogurt at halo-halong prutasmatamis99 kcal / 100 g
- Lugaw na oatsmay dagdag na hibla, gawa sa pamalit sa gatas121 kcal / 100 g
- Lugaw na oat at bakwitinihanda gamit ang gatas, walang gluten129 kcal / 100 g
- Mga oat flakeswalang dagdag na asukal, may yogurt na 3.5% taba at halong prutas111 kcal / 100 g
- Oat flakesmatamis, may yogurt na 3.5% ang taba at halo-halong prutas120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries?
Ang 100 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries ay may 144 kcal, 5.1 g na protina, 20 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries?
Ang 50 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries ay may 72 kcal, 2.6 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries?
Ang 150 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries ay may 216 kcal, 7.7 g na protina, 30 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries?
Ang 200 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries ay may 288 kcal, 10 g na protina, 39 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries?
Ang 250 g ng Lugaw na oat na may yogurt, granola at berries ay may 360 kcal, 13 g na protina, 49 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: mvt 10.196 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
