Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw na oats
Calories at mga nutrisyon
hinaluan ng asukal at mani, niluto sa tubig
95
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs14 g
Taba2.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 95 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 3.2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 14 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 21 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.4 g | 28 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.8 g | 35 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lugaw na oat at bakwitinihanda gamit ang gatas, walang gluten129 kcal / 100 g
- Porridgegawa sa gatas at tubig72 kcal / 100 g
- Lugawginawa gamit ang tubig47 kcal / 100 g
- Lugaw na kaninginawa gamit ang tubig37 kcal / 100 g
- Oat flakespinakuluan/niluto sa tubig69 kcal / 100 g
- Oats para sa lugawhindi pinatibay, niluto, inihanda gamit ang kalahating-skim na gatas84 kcal / 100 g
- Overnight oat porridge114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lugaw na oats
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lugaw na oats?
Ang 100 g ng Lugaw na oats ay may 95 kcal, 2.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lugaw na oats?
Ang 50 g ng Lugaw na oats ay may 48 kcal, 1.4 g na protina, 7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lugaw na oats?
Ang 150 g ng Lugaw na oats ay may 143 kcal, 4.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lugaw na oats?
Ang 200 g ng Lugaw na oats ay may 190 kcal, 5.4 g na protina, 28 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lugaw na oats?
Ang 250 g ng Lugaw na oats ay may 238 kcal, 6.8 g na protina, 35 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: ausnut F010267 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
