Alamin ang laman ng plato mo
KFC extra crispy fried chicken breast
Calories at mga nutrisyon
KFC, pritong manok, EXTRA CRISPY, dibdib, karne at balat na may breading
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 268 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 8.5 g 3%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Sodium 607 mg 26%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 8.1 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Bitamina B12 0.32 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.4 mg 44%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 21.9 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8.5 g | 17 g |
| 1 bahagi | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2 bahagi | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½ bahagi | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3 bahagi | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4 bahagi | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- KFC extra crispy pritong hita ng manokkarne at balat na may balot309 kcal / 100 g
- KFC original recipe fried chicken breastkarne at balat na may breading231 kcal / 100 g
- Pritong dibdib ng manokfast food, pritong manok, dibdib, karne at balat, balot na tinapay230 kcal / 100 g
- Fried chicken breastfast food, fried chicken, breast, karne lamang, tinanggal ang balat at breading153 kcal / 100 g
- Balat at panir ng pritong manokfast food, pritong manok, balat at panir mula sa lahat ng bahagi398 kcal / 100 g
- Breaded na dibdib ng manokpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading230 kcal / 100 g
- Balat at breading ng manok na piniritopangunahing ulam, pinirito, mula sa lahat ng bahagi398 kcal / 100 g
- Malutong na chicken stripspinirito, KFC272 kcal / 100 g
- Pritong fillet ng dibdib ng manokmay balat187 kcal / 100 g
- Piraso ng manoklaman, balat at taba, may balot, mula sa takeaway outlet, pinirito sa maraming mantika262 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa KFC extra crispy fried chicken breast
Ilang piraso o gaano karaming KFC extra crispy fried chicken breast ang karaniwang serving?
Isang buong piraso, na may buto at balat, ay karaniwang humigit-kumulang 212 g. Kung aalisin ang balat at buto, mga 121 g ng nakakain na laman ang matitira.
Paano painitin ang natirang KFC extra crispy fried chicken breast para manatiling malutong?
Painitin sa oven o air fryer sa 180 °C nang mga 10–15 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at tiyaking umaabot sa 74 °C ang gitna. Mas lumalambot ang balat kapag microwave ang ginamit.
Paano itago ang natirang pritong dibdib ng manok?
Ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain; kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Para mas matagal, balutin nang mahigpit at i-freeze.
Ano ang mas malutong: extra crispy o original recipe na dibdib ng manok?
Mas makapal at malutong ang breading ng extra crispy. Bawat 100 g nito ay may 268 kcal, samantalang 231 kcal ang original recipe; mas kaunti rin ang taba ng original recipe, 13.1 g kumpara sa 17 g.
Anong sawsawan at side dish ang bagay sa extra crispy na dibdib ng manok?
Bagay ito sa gravy o maanghang na sawsawan, kasama ng mashed potato, coleslaw, o kanin. Dahil maalat at may breading na ang manok, sariwang gulay o simpleng kanin ang magandang kapares kung ayaw mong maging mabigat ang buong pagkain.
Ligtas bang kainin ang KFC extra crispy fried chicken breast kapag malamig na?
Oo, kung naitago agad sa refrigerator at nanatiling malamig; huwag kainin kung naiwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas dalawang oras. Painitin nang husto ang tira, lalo na sa may buto.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170348 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
