Alamin ang laman ng plato mo

kesong cottage

Calories at mga nutrisyon

payak

103
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.4 g
Carbs3.1 g
Taba6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 103 kcal —
  • Protina 9.4 g 19%
  • Carbohydrate 3.1 g 1%
  • Taba 6 g 8%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 3.1 g —
  • Sodium 250 mg 11%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 67 µg 7%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
  • Bitamina B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 5.1 µg 17%
  • Folate (B9) 22 µg 6%
  • Bitamina B12 0.6 µg 25%

Mga mineral

  • Calcium 127 mg 10%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphorus 171 mg 14%
  • Potassium 161 mg 3%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Selenium 4 µg 7%
  • Iodine 24 µg 16%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1039.4 g3.1 g6 g
50 g50 g524.7 g1.6 g3 g
150 g150 g15514 g4.7 g9 g
200 g200 g20619 g6.2 g12 g
250 g250 g25824 g7.8 g15 g

Mga tanong tungkol sa kesong cottage

Ilang calories ang nasa 100 g ng kesong cottage?

Ang 100 g ng kesong cottage ay may 103 kcal, 9.4 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng kesong cottage?

Ang 50 g ng kesong cottage ay may 52 kcal, 4.7 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng kesong cottage?

Ang 150 g ng kesong cottage ay may 155 kcal, 14 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng kesong cottage?

Ang 200 g ng kesong cottage ay may 206 kcal, 19 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng kesong cottage?

Ang 250 g ng kesong cottage ay may 258 kcal, 24 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-539 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla