Alamin ang laman ng plato mo
Keso ng cottage
Calories at mga nutrisyon
may cream, 4.5% taba
99
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs3.4 g
Taba4.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 99 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 315 mg 14%
- Cholesterol 17 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.43 µg 18%
- Choline 18.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 83 mg 6%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 104 mg 2%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 9.7 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3.4 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.6 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5.1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8.5 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kesong cottagewalang taba, walang krema, tuyo, malaki o maliit na curd72 kcal / 100 g
- Cottage cheesemababang taba, 1% taba ng gatas, walang idinagdag na sodium72 kcal / 100 g
- Keso quarkmababa ang taba51 kcal / 100 g
- Mababang taba na keso4% taba199 kcal / 100 g
- Cottage cheese na mababa ang taba93 kcal / 100 g
- Kremang keso350 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Keso ng cottage
Ilang calories ang nasa 100 g ng Keso ng cottage?
Ang 100 g ng Keso ng cottage ay may 99 kcal, 11 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Keso ng cottage?
Ang 50 g ng Keso ng cottage ay may 50 kcal, 5.6 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Keso ng cottage?
Ang 150 g ng Keso ng cottage ay may 149 kcal, 17 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Keso ng cottage?
Ang 200 g ng Keso ng cottage ay may 198 kcal, 22 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Keso ng cottage?
Ang 250 g ng Keso ng cottage ay may 248 kcal, 28 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 25 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
