Alamin ang laman ng plato mo
Keso na may ham
Calories at mga nutrisyon
may breadcrumbs, prepacked
262
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs15 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 262 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 7.2 g 36%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 929 mg 40%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 27.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Bitamina B12 0.61 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 84.9 mg 7%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 25.8 mg 6%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 246 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 13 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.7 g | 7.7 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 26 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 35 g | 31 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 44 g | 38 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pizza na may ham at kesonakabalot nang maaga228 kcal / 100 g
- Puff pastry na ham at kesopre-packaged278 kcal / 100 g
- Toast na ham at kesi sandwichnakabalot na nang maaga253 kcal / 100 g
- Croissant na may palamuting ham at kesonakabalot na nang maaga258 kcal / 100 g
- Pasta na may ham gratinnakabalot na179 kcal / 100 g
- Chicory na may ham sa sarsanakabalot na109 kcal / 100 g
- Kesong gatas ng kambing na may tinapayihaw, nakabalot
- Paghahanda ng naprosesong keso45–52% taba sa tuyong sangkap, may ham279 kcal / 100 g
- Pizza ng kesonakabalot na nang maaga269 kcal / 100 g
- Sandwich na tinapay na polarham at keso, nakabalot266 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Keso na may ham
Ilang calories ang nasa 100 g ng Keso na may ham?
Ang 100 g ng Keso na may ham ay may 262 kcal, 17 g na protina, 15 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Keso na may ham?
Ang 50 g ng Keso na may ham ay may 131 kcal, 8.7 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Keso na may ham?
Ang 150 g ng Keso na may ham ay may 393 kcal, 26 g na protina, 23 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Keso na may ham?
Ang 200 g ng Keso na may ham ay may 524 kcal, 35 g na protina, 31 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Keso na may ham?
Ang 250 g ng Keso na may ham ay may 655 kcal, 44 g na protina, 38 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25546 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
