Alamin ang laman ng plato mo
Kaliskis ng kalabasa
Calories at mga nutrisyon
inihanda sa komersyal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 243 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 9.8 g 13%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 19 g —
- Sodium 239 mg 10%
- Cholesterol 26 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 448 µg 50%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.76 mg 5%
- Bitamina K 13.2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
- Choline 37.5 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 64 mg 5%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 5.4 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 69 | 1.1 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 138 | 2.2 g | 19 g | 5.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 4.7 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 207 | 3.3 g | 28 g | 8.3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 276 | 4.4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 83 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo ng pumpkin piede-lata104 kcal / 100 g
- Keyk na kalabasalutong-bahay233 kcal / 100 g
- Pampalasa para sa pie ng kalabasa342 kcal / 100 g
- Cherry pieinihanda para sa komersyo260 kcal / 100 g
- Pie na pecaninihanda para sa komersiyo407 kcal / 100 g
- Pie na blueberrykomersyal na inihanda232 kcal / 100 g
- Apple pieinihanda ayon sa resipe265 kcal / 100 g
- Kalabasainihurno69 kcal / 100 g
- Dutch apple piekomersyal na inihanda290 kcal / 100 g
- Tinapay na kalabasa208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kaliskis ng kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang 100 g ng Kaliskis ng kalabasa ay may 243 kcal, 3.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Kaliskis ng kalabasa ay may 69 kcal, 1.1 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Kaliskis ng kalabasa ay may 138 kcal, 2.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Kaliskis ng kalabasa ay may 34 kcal, 0.6 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Kaliskis ng kalabasa ay may 207 kcal, 3.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Kaliskis ng kalabasa ay may 276 kcal, 4.4 g na protina, 38 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang 50 g ng Kaliskis ng kalabasa ay may 122 kcal, 2 g na protina, 17 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kaliskis ng kalabasa?
Ang 150 g ng Kaliskis ng kalabasa ay may 365 kcal, 5.9 g na protina, 50 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172787 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
