Alamin ang laman ng plato mo

Halo ng pumpkin pie

Calories at mga nutrisyon

de-lata

104

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.1 g

Carbs18 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 104 kcal —
Protina 1.1 g 2%
Carbohydrate 18 g 7%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0.1 g 0%
Hibla 8.3 g 30%
Sodium 208 mg 9%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 415 µg 46%
Bitamina C 3.5 mg 4%
Bitamina D 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
Niacin (B3) 0.37 mg 2%
Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
Bitamina B6 0.16 mg 9%
Folate (B9) 35 µg 9%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 37 mg 3%
Iron 1.1 mg 6%
Magnesium 16 mg 4%
Phosphorus 45 mg 4%
Potassium 138 mg 3%
Zinc 0.27 mg 2%
Copper 0.07 mg 8%
Manganese 0.4 mg 17%
Selenium 1.1 µg 2%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	104	1.1 g	18 g	0.1 g
1 bahagi	270 g	281	2.9 g	49 g	0.4 g
2 bahagi	540 g	562	5.9 g	98 g	0.7 g
½ bahagi	135 g	140	1.5 g	24 g	0.2 g
3 bahagi	810 g	842	8.8 g	147 g	1.1 g
4 bahagi	1080 g	1123	12 g	195 g	1.4 g
50 g	50 g	52	0.5 g	9 g	0.1 g
150 g	150 g	156	1.6 g	27 g	0.2 g
200 g	200 g	208	2.2 g	36 g	0.3 g
250 g	250 g	260	2.7 g	45 g	0.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Halo ng pumpkin pie

Ano ang kaibahan ng halo ng pumpkin pie sa kalabasa na de-lata?

Ang halo ng pumpkin pie ay tinimplahan na at kadalasang may pampatamis, samantalang purong kalabasa ang laman ng de-latang kalabasa. Mas mataas ang bitamina A ng de-latang kalabasa: 1,157 µg bawat 100 g, kumpara sa 415 µg sa halo ng pumpkin pie.

Paano gamitin ang halo ng pumpkin pie sa paggawa ng pie?

Ihalo ito sa itlog, evaporated milk at asukal ayon sa recipe, saka ibuhos sa pie crust. I-bake sa 220 °C nang 15 minuto, ibaba sa 175 °C at ipagpatuloy nang mga 40–50 minuto; luto na kapag halos hindi na gumagalaw ang gitna kapag marahang inuga.

Puwede bang ipalit ang halo ng pumpkin pie sa purong kalabasa sa recipe?

Puwede, pero bawasan o alisin ang asukal at mga pampalasa sa recipe dahil maaaring matamis at timplado na ang halo. Kung kailangan ng neutral na sangkap, mas angkop ang kalabasa na de-lata; mas kaunti ang hibla nito, 0.9 g bawat 100 g laban sa 8.3 g sa halo.

Ano ang pagkakaiba ng halo ng pumpkin pie at pampalasa para sa pumpkin pie?

Ang halo ng pumpkin pie ay basang sangkap na gawa sa kalabasa at mga pampalasa, samantalang tuyong timpla ng pampalasa lamang ang pampalasa para sa pumpkin pie. Huwag ipalit ang tuyong pampalasa nang kapantay na dami; kaunti lang nito ang kailangan, at wala itong laman na kalabasa.

Paano itago ang natirang halo ng pumpkin pie?

Ilipat ang natira mula sa lata sa malinis na lalagyang may takip at ilagay sa refrigerator; gamitin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Maaari rin itong i-freeze nang ilang buwan, pero maaaring lumabnaw o mag-iba ang tekstura kapag natunaw.

Ano ang puwedeng lutuin gamit ang natirang halo ng pumpkin pie?

Ihalo ito sa oatmeal, pancake batter o muffin batter para magkaroon ng lasa at lambot na mala-pumpkin pie. Masarap din itong ihalo sa yogurt o gawing palaman sa French toast; tikman muna dahil maaaring matamis na ito.

Masustansiya ba ang halo ng pumpkin pie?

Mayaman ito sa hibla: ang 100 g ay 8.3 g, at isa rin itong source ng bitamina A dahil nagbibigay ito ng 415 µg bawat 100 g. Tandaan na ang halo ay maaaring may idinagdag na asukal at asin, kaya tingnan ang sangkap kung mahalaga sa iyo ang mga iyon.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169273 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla