Alamin ang laman ng plato mo

Halaya

Calories at mga nutrisyon

266

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.2 g

Carbs69 g

Taba0 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 266 kcal —
Protina 0.2 g 0%
Carbohydrate 69 g 25%
Taba 0 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 1 g 4%
Asukal 51 g —
Sodium 30 mg 1%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0.9 mg 1%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0 mg 0%
Bitamina K 0.3 µg 0%
Thiamin (B1) 0 mg 0%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.04 mg 0%
Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
Bitamina B6 0.02 mg 1%
Folate (B9) 2 µg 1%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 10.3 mg 2%

Mga mineral

Calcium 7 mg 1%
Iron 0.19 mg 1%
Magnesium 6 mg 1%
Phosphorus 6 mg 0%
Potassium 54 mg 1%
Zinc 0.03 mg 0%
Copper 0.01 mg 1%
Manganese 0.13 mg 6%
Selenium 0.4 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	266	0.2 g	69 g	0 g
1 bahagi	21 g	56	0 g	15 g	0 g
2 bahagi	42 g	112	0.1 g	29 g	0 g
½ bahagi	10.5 g	28	0 g	7.2 g	0 g
3 bahagi	63 g	168	0.1 g	43 g	0 g
4 bahagi	84 g	223	0.1 g	58 g	0 g
50 g	50 g	133	0.1 g	35 g	0 g
150 g	150 g	399	0.2 g	103 g	0 g
200 g	200 g	532	0.3 g	138 g	0 g
250 g	250 g	665	0.4 g	172 g	0.1 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Halaya

Ano ang kaibahan ng halaya sa jam?

Ginagawa ang halaya mula sa katas ng prutas kaya karaniwan itong malinaw at makinis; may durog o piraso ng prutas ang jam. Pareho silang ipinapahid sa tinapay, pero mas madaling kumalat nang pantay ang halaya.

Paano gumawa ng halaya sa bahay?

Pakuluan ang katas ng prutas kasama ng asukal hanggang lumapot, saka subukan kung namumuo na ang isang patak sa malamig na plato. Para sa halayang malinaw, salain ang katas sa tela o pinong salaan nang hindi pinipiga ang sapal.

Paano itinatago ang halaya kapag nabuksan na?

Isara nang mahigpit ang garapon at ilagay sa refrigerator. Gumamit ng malinis at tuyong kutsara sa bawat pagsalok para hindi mahaluan ng mumo o ibang pagkain.

Ano ang masarap ipares sa halaya?

Ipinapahid ito sa pandesal, toast, o biskwit; masarap din itong ipares sa peanut butter sa sandwich. Puwede ring isandok sa ibabaw ng yogurt o ihalo sa palaman ng pastry.

Ano ang puwedeng ipalit sa halaya sa sandwich?

Puwede kang gumamit ng jam o halayang prutas; mas makapal at may tekstura ang mga ito. Para sa hindi gaanong matamis na palaman, subukan ang hiniwang sariwang prutas.

Masustansiya ba ang halaya bilang palaman?

Matamis na palaman ito, kaya sapat na ang manipis na pahid; ang isang kutsara ay 56 kcal. Kaunti ang protina at hibla nito.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169642 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla