Alamin ang laman ng plato mo

Itlog

Calories at mga nutrisyon

pritong

194
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs0.3 g
Taba16 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 194 kcal —
  • Protina 13 g 26%
  • Carbohydrate 0.3 g 0%
  • Taba 16 g 20%
  • Saturated fat 3.7 g 19%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.3 g —
  • Sodium 453 mg 20%
  • Cholesterol 371 mg 124%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 267 µg 30%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 2.6 µg 13%
  • Bitamina E 3 mg 20%
  • Bitamina K 7.6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0.08 mg 1%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 59.6 µg 15%
  • Bitamina B12 2.2 µg 90%

Mga mineral

  • Calcium 60.5 mg 5%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 13.7 mg 3%
  • Phosphorus 216 mg 17%
  • Potassium 134 mg 3%
  • Zinc 1.4 mg 13%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 33.7 µg 61%
  • Iodine 64.3 µg 43%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19413 g0.3 g16 g
50 g50 g976.5 g0.2 g7.9 g
150 g150 g29119 g0.5 g24 g
200 g200 g38826 g0.6 g32 g
250 g250 g48532 g0.8 g40 g

Mga tanong tungkol sa Itlog

Ilang calories ang nasa 100 g ng Itlog?

Ang 100 g ng Itlog ay may 194 kcal, 13 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Itlog?

Ang 50 g ng Itlog ay may 97 kcal, 6.5 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Itlog?

Ang 150 g ng Itlog ay may 291 kcal, 19 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Itlog?

Ang 200 g ng Itlog ay may 388 kcal, 26 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Itlog?

Ang 250 g ng Itlog ay may 485 kcal, 32 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 8500 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla