Alamin ang laman ng plato mo

Isdang cod

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, niluto sa microwave

98
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 98 kcal —
  • Protina 24 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.4 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 108 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina E 0.86 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
  • Bitamina B6 0.13 mg 8%
  • Biotin (B7) 0.7 µg 2%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 2.2 µg 92%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 0.16 mg 1%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphorus 216 mg 17%
  • Potassium 427 mg 9%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 44 µg 80%
  • Iodine 243 µg 162%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9824 g0 g0.4 g
50 g50 g4912 g0 g0.2 g
150 g150 g14735 g0 g0.6 g
200 g200 g19647 g0 g0.8 g
250 g250 g24559 g0 g1 g

Mga tanong tungkol sa Isdang cod

Ilang calories ang nasa 100 g ng Isdang cod?

Ang 100 g ng Isdang cod ay may 98 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Isdang cod?

Ang 50 g ng Isdang cod ay may 49 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Isdang cod?

Ang 150 g ng Isdang cod ay may 147 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Isdang cod?

Ang 200 g ng Isdang cod ay may 196 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Isdang cod?

Ang 250 g ng Isdang cod ay may 245 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-374 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla