Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng manok
Calories at mga nutrisyon
laman, walang taba, inihurno o inihaw, walang idinagdag na asin o taba
129
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba5.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 95 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.47 µg 20%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.66 mg 4%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Selenium 24 µg 44%
- Iodine 0.77 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng hita ng manokbroiler, karne, hilaw121 kcal / 100 g
- Binti at hita ng manokmay balat, inihurno296 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, luto, rotisserie, may pampalasa233 kcal / 100 g
- Kuwarto ng hita ng manokmay balat, inihurno, walang asin, walang idinagdag na taba, pinatulo219 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng manok na walang balatmga broiler o fryer, rotisserie, orihinal na pampalasa, hita, karne lamang, niluto196 kcal / 100 g
- Binti ng manokmaitim na karne, laman lamang, walang taba, sariwa, inihurno o inihaw nang walang idinagdag na asin at taba150 kcal / 100 g
- Drumstick ng manoklaman, walang taba, inihurno o inihaw, walang idinagdag na asin o taba182 kcal / 100 g
- Pata ng manokmay balat, inihaw, walang mantika, walang asin207 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
- Hita ng pabowalang balat, inihaw, walang mantika, may asin184 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng manok?
Ang 100 g ng Hita ng manok ay may 129 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng manok?
Ang 50 g ng Hita ng manok ay may 65 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng manok?
Ang 150 g ng Hita ng manok ay may 194 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hita ng manok?
Ang 200 g ng Hita ng manok ay may 258 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hita ng manok?
Ang 250 g ng Hita ng manok ay may 323 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M10053 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
