Alamin ang laman ng plato mo
Hindi maalat na buto at mani
Calories at mga nutrisyon
tuyo, walang asin, katamtaman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 632 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 55 g 71%
- Saturated fat 5.9 g 29%
- Hibla 11 g 38%
- Asukal 5.6 g —
- Sodium 3.9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina K 7.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.86 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Iron 3.5 mg 20%
- Magnesium 172 mg 41%
- Phosphorus 397 mg 32%
- Potassium 835 mg 18%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 1.7 mg 190%
- Manganese 2.7 mg 116%
- Selenium 11.6 µg 21%
- Iodine 9.6 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7.8 g | 5.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Mga kahawig na pagkain
- Asin na buto at manituyo, may asin, katamtaman630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Maniwalang asin627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Halo-halong mani na may kasamang maniwalang asin629 kcal / 100 g
- Halo ng mga mani at tuyong prutaswalang idinagdag na asin493 kcal / 100 g
- Mga buto ng sunflowerinihaw, walang mantika, walang asin639 kcal / 100 g
- Mga buto ng mirasolinihaw, inasnan626 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hindi maalat na buto at mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hindi maalat na buto at mani?
Ang 100 g ng Hindi maalat na buto at mani ay may 632 kcal, 16 g na protina, 11 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hindi maalat na buto at mani?
Ang 50 g ng Hindi maalat na buto at mani ay may 316 kcal, 7.8 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hindi maalat na buto at mani?
Ang 150 g ng Hindi maalat na buto at mani ay may 948 kcal, 23 g na protina, 16 g na carbohydrate at 83 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hindi maalat na buto at mani?
Ang 200 g ng Hindi maalat na buto at mani ay may 1264 kcal, 31 g na protina, 21 g na carbohydrate at 110 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hindi maalat na buto at mani?
Ang 250 g ng Hindi maalat na buto at mani ay may 1580 kcal, 39 g na protina, 26 g na carbohydrate at 138 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 15066 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
