Alamin ang laman ng plato mo
Haring Baltiko
Calories at mga nutrisyon
120
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba6.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 120 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 15.6 µg 78%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 13.5 µg 3%
- Bitamina B12 13 µg 542%
Mga mineral
- Calcium 327 mg 25%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 27.1 µg 49%
- Iodine 52.4 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Caserole ng haring Baltikopatatas, industriyal, handang pagkain142 kcal / 100 g
- Haring mula sa Baltikopinausukan143 kcal / 100 g
- Fillet ng haring mula sa Baltiko144 kcal / 100 g
- Haring ng Balticna may cream cheese152 kcal / 100 g
- HeringDagat Baltic, hindi tinukoy, hilaw123 kcal / 100 g
- Fillet ng Baltic herringmay krema, inihurno196 kcal / 100 g
- Apelyang Atlantikohilaw158 kcal / 100 g
- Herringpinakuluan sa mahinang apoy153 kcal / 100 g
- Isdakaraniwan, Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Herringahilaw190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haring Baltiko
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haring Baltiko?
Ang 100 g ng Haring Baltiko ay may 120 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haring Baltiko?
Ang 50 g ng Haring Baltiko ay may 60 kcal, 8.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haring Baltiko?
Ang 150 g ng Haring Baltiko ay may 180 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Haring Baltiko?
Ang 200 g ng Haring Baltiko ay may 240 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Haring Baltiko?
Ang 250 g ng Haring Baltiko ay may 300 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 800 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
