Alamin ang laman ng plato mo
Haring mula sa Baltiko
Calories at mga nutrisyon
binabad sa atsara/inasinan, karaniwan
113
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 113 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1443 mg 63%
- Cholesterol 59.3 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7.8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 17 µg 85%
- Bitamina E 1.9 mg 13%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 13.2 µg 3%
- Bitamina B12 12.7 µg 531%
Mga mineral
- Calcium 71 mg 5%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 26.6 µg 48%
- Iodine 0.06 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.4 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng haring mula sa Baltiko144 kcal / 100 g
- Adobong herringsmaalat, karaniwan219 kcal / 100 g
- Haring ng Balticna may cream cheese152 kcal / 100 g
- Fillet ng hering balthikopinirito na may asin122 kcal / 100 g
- HeringDagat Baltic, hindi tinukoy, hilaw123 kcal / 100 g
- Fillet ng Baltic herringmay krema, binalot sa breadcrumb, inihurno199 kcal / 100 g
- Haring na gulaman73 kcal / 100 g
- Isdakaraniwan, Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Asin na heringasin160 kcal / 100 g
- Baltic herring sa tomato sauceinihurnong may mga buto ng dill104 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haring mula sa Baltiko
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haring mula sa Baltiko?
Ang 100 g ng Haring mula sa Baltiko ay may 113 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haring mula sa Baltiko?
Ang 50 g ng Haring mula sa Baltiko ay may 57 kcal, 7.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haring mula sa Baltiko?
Ang 150 g ng Haring mula sa Baltiko ay may 170 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Haring mula sa Baltiko?
Ang 200 g ng Haring mula sa Baltiko ay may 226 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Haring mula sa Baltiko?
Ang 250 g ng Haring mula sa Baltiko ay may 283 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 838 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
