Alamin ang laman ng plato mo
Gatas na kalahating-skim
Calories at mga nutrisyon
karaniwan
48
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs5 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 48 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 34.8 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.9 µg 1%
- Bitamina C 0.99 mg 1%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Bitamina K 0.11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 121 mg 9%
- Iron 0.04 mg 0%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Phosphorus 92.1 mg 7%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2.5 µg 4%
- Iodine 23.9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.5 g | 5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5.2 g | 7.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 6.9 g | 9.9 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8.7 g | 12 g | 3.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas na bahagyang inalisan ng taba1.0% taba, Tine41 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
- Gatas na may kaunting taba1.2% taba, pinroseso sa UHT45 kcal / 100 g
- Buong gataskaraniwan64 kcal / 100 g
- Mababang-taba na gataslikido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Mababang-tabang gataslikido, 2% taba ng gatas, na may idinagdag na bitamina A at bitamina D50 kcal / 100 g
- Skim na gatasbaka36 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa bahagyang sinagap na gatas43 kcal / 100 g
- Fermented milk na bahagyang walang taba1.5% taba48 kcal / 100 g
- Evaporated milkmedyo mababa ang taba, min. 1% hanggang < 7.5% na taba109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas na kalahating-skim
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas na kalahating-skim?
Ang 100 g ng Gatas na kalahating-skim ay may 48 kcal, 3.5 g na protina, 5 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas na kalahating-skim?
Ang 50 g ng Gatas na kalahating-skim ay may 24 kcal, 1.7 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas na kalahating-skim?
Ang 150 g ng Gatas na kalahating-skim ay may 71 kcal, 5.2 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gatas na kalahating-skim?
Ang 200 g ng Gatas na kalahating-skim ay may 95 kcal, 6.9 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gatas na kalahating-skim?
Ang 250 g ng Gatas na kalahating-skim ay may 119 kcal, 8.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
