Alamin ang laman ng plato mo
Frozen yogurt na tsokolate
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 19 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.14 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
- Choline 14.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 100 mg 8%
- Iron 0.46 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 89 mg 7%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Selenium 1.9 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19 g | 3.6 g |
| 1 bahagi | 174 g | 228 | 5.2 g | 34 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 348 g | 456 | 10 g | 67 g | 13 g |
| ½ bahagi | 87 g | 114 | 2.6 g | 17 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 522 g | 684 | 16 g | 101 g | 19 g |
| 4 bahagi | 696 g | 912 | 21 g | 134 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.5 g | 29 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 39 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.5 g | 48 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frozen yogurt127 kcal / 100 g
- Frozen yogurt mga lasang maliban sa tsokolatemga lasang maliban sa tsokolate127 kcal / 100 g
- Sorbetes na tsokolate216 kcal / 100 g
- Chocolate ice cream216 kcal / 100 g
- Vanilla frozen yogurtsoft-serve159 kcal / 100 g
- Dessert na gatas na tsokolatefrozen, walang taba ng gatas167 kcal / 100 g
- Malambot na sorbetes na tsokolate222 kcal / 100 g
- Ice cream na tsokolatemagaan187 kcal / 100 g
- Magaan na sorbeteng tsokolate187 kcal / 100 g
- Yogurt na panghimagas na nagyelolasang prutas114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Frozen yogurt na tsokolate
Paano gumawa ng frozen yogurt na tsokolate sa bahay?
Haluin ang yogurt, cocoa powder at kaunting asukal hanggang mawala ang buo-buo, saka i-churn sa ice cream maker ayon sa tagubilin ng makina. Kung wala nito, ilagay sa mababaw na lalagyan at haluin kada 30 minuto habang nagyeyelo, hanggang maging makinis at matigas nang sapat sandok-in.
Paano palambutin ang frozen yogurt na tsokolate bago ihain?
Ilipat ito mula freezer sa refrigerator nang mga 10–15 minuto bago ihain. Mas madaling sandukin kapag bahagyang lumambot; huwag iwan nang matagal sa mesa dahil mabilis itong matunaw.
Gaano katagal puwedeng itago ang frozen yogurt na tsokolate sa freezer?
Itago ito sa lalagyang mahigpit ang takip, at idiin ang baking paper o plastic wrap sa ibabaw para mabawasan ang pagbuo ng yelo. Pinakamainam ang lasa at lambot nito sa loob ng isa hanggang dalawang linggo.
Anong mga topping ang bagay sa frozen yogurt na tsokolate?
Masarap ito lagyan ng hiniwang saging o strawberry, tinadtad na mani, o kaunting toasted pinipig para sa malutong na tekstura. Maaari rin itong ihain kasama ng mainit na brownie para sa malamig at mainit na contrast.
Mas magaan ba sa taba ang frozen yogurt na tsokolate kaysa sorbetes na tsokolate?
Oo. May 3.6 g na taba ang frozen yogurt na tsokolate bawat 100 g, kumpara sa 9 g sa sorbetes na tsokolate; mas mababa rin ang enerhiya nito, 131 kcal kumpara sa 189 kcal.
Gaano karami ang isang karaniwang serving ng frozen yogurt na tsokolate?
Ang isang maliit na mangkok na mga 100 g ay praktikal na serving; katumbas iyon ng 131 kcal. Kung direktang sumasandok ka mula sa lalagyan, ilagay muna sa mangkok para madaling makita ang dami.
May gatas ba ang frozen yogurt na tsokolate?
Karaniwang gawa ito sa yogurt o gatas, kaya hindi ito angkop kung iniiwasan mo ang dairy. Suriin din ang sangkap kung may allergy ka, dahil maaaring may iba pang sangkap tulad ng soy o mani depende sa produkto.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168104 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
