Alamin ang laman ng plato mo
Vanilla frozen yogurt
Calories at mga nutrisyon
soft-serve
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 24 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 59 µg 7%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 20.2 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 143 mg 11%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 129 mg 10%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 3.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 72 g | 114 | 2.9 g | 17 g | 4 g |
| 2 bahagi | 144 g | 229 | 5.8 g | 35 g | 8.1 g |
| ½ bahagi | 36 g | 57 | 1.4 g | 8.7 g | 2 g |
| 3 bahagi | 216 g | 343 | 8.6 g | 52 g | 12 g |
| 4 bahagi | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chocolate frozen yogurtsoft-serve160 kcal / 100 g
- Frozen yogurt na tsokolate131 kcal / 100 g
- Frozen yogurt127 kcal / 100 g
- Sorbetes na vanillamagaan, soft-serve126 kcal / 100 g
- Malambot na sorbetes na banilyamababa ang taba126 kcal / 100 g
- French vanilla ice creamsoft serve222 kcal / 100 g
- Ice cream na banilya ng Pransiyamalambot222 kcal / 100 g
- Ice cream na banilyawalang taba138 kcal / 100 g
- Sorbetes na banilya207 kcal / 100 g
- Vanilla soft serve ice creamdessert, light, with cone163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Vanilla frozen yogurt
Ano ang pagkakaiba ng vanilla frozen yogurt at sorbetes na banilya?
Karaniwang mas maasim nang kaunti ang frozen yogurt dahil yogurt ang gamit dito, samantalang mas creamy ang sorbetes. Sa bawat 100 g, 159 kcal ang vanilla frozen yogurt at 207 kcal ang sorbetes na banilya.
Paano palambutin ang vanilla frozen yogurt bago ihain?
Ilipat ito mula freezer sa refrigerator nang 10–15 minuto, o iwan sa mesa nang mga 5 minuto. Huwag itong tunawin nang husto; kapag malambot na sa gilid, mas madaling sandukin.
Anong toppings ang bagay sa vanilla frozen yogurt?
Subukan ang sariwang mangga, saging o berries, kasama ng tinadtad na mani o granola para may langutngot. Masarap din itong lagyan ng kaunting honey o mainit na fruit sauce.
Paano mag-imbak ng vanilla frozen yogurt para hindi magyelo ang ibabaw?
Itago ito sa freezer sa saradong lalagyan, at ibalik agad pagkatapos sandukin. Idiin ang baking paper o plastic wrap sa ibabaw bago isara para mabawasan ang namumuong yelo.
Puwede bang gawing smoothie ang vanilla frozen yogurt?
Oo. I-blend ang ilang sandok nito kasama ng saging at kaunting gatas; idagdag ang gatas nang paunti-unti para manatiling malapot at malamig ang smoothie.
May gatas ba ang vanilla frozen yogurt?
Karaniwan, oo: yogurt at iba pang sangkap mula sa gatas ang ginagamit dito, kaya hindi ito angkop sa taong umiiwas sa gatas dahil sa allergy. Kung allergy ang dahilan, huwag umasa sa pangalang “frozen yogurt” lang—tingnan ang listahan ng sangkap.
May buhay na kultura ba ang yogurt sa vanilla frozen yogurt?
Hindi palaging mayroon. Maaaring mamatay ang ilan o lahat ng kultura sa pagyeyelo at pagproseso, kaya hindi sapat ang salitang “yogurt” para malaman kung buhay pa ang mga kultura sa produkto.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
