Alamin ang laman ng plato mo
Kending linga
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 516 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 43 g 15%
- Taba 33 g 43%
- Saturated fat 4.7 g 23%
- Hibla 7.7 g 28%
- Asukal 31 g —
- Sodium 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.03 mg 1%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 639 mg 49%
- Iron 4.3 mg 24%
- Magnesium 251 mg 60%
- Phosphorus 412 mg 33%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.95 mg 106%
- Manganese 1.6 mg 70%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 12 g | 43 g | 33 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 146 | 3.3 g | 12 g | 9.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 293 | 6.6 g | 24 g | 19 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 73 | 1.6 g | 6 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 439 | 9.9 g | 36 g | 28 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 585 | 13 g | 48 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 5.8 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 17 g | 64 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 23 g | 85 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 29 g | 107 g | 83 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kending linga
Paano gumawa ng kending linga na malutong?
I-toast ang linga sa tuyong kawali sa katamtamang init nang 3–5 minuto, haluin hanggang mabango. Tunawin ang asukal hanggang maging kulay-ambar, ihalo ang linga, saka ikalat agad nang manipis sa baking paper; mag-ingat dahil napakainit ng tunaw na asukal.
Paano hindi madaling lumambot ang kending linga?
Palamigin muna ito nang lubos, saka itago sa lalagyang mahigpit ang takip sa malamig at tuyong aparador. Lagyan ng baking paper ang pagitan ng mga piraso para hindi magdikit; iwasang iwan sa mahalumigmig na lugar.
Paano pumili ng masarap na kending linga?
Pumili ng pirasong tuyo at pantay ang kulay, at tingnan kung buo at maayos ang balot. Dapat mabango ang linga; kung amoy lipas o mapait, huwag kainin.
Ano ang masarap ipares sa kending linga?
Bagay ito sa kapeng barako o tsaa bilang matamis na meryenda. Maaari mo ring durugin at ipangbudbod sa taho, lugaw na matamis, o sorbetes para sa malutong na dagdag.
May allergen ba ang kending linga?
Oo. Linga ang pangunahing sangkap nito at maaari itong magdulot ng reaksiyong alerhiya; tingnan din kung may mani o ibang sangkap na nakalista, at iwasan ito kung ikaw ay alerdye sa alinman sa mga iyon.
Gaano karaming kending linga ang karaniwang kinakain bilang meryenda?
Mga 28 g—ilang piraso depende sa laki—ay karaniwang bahagi para sa meryenda at nagbibigay ng 147 kcal. Dahil matamis at siksik ito, mas madaling matantiya ang dami kung ilalagay mo muna sa maliit na plato sa halip na kumagat mula sa buong pakete.
Mas mataas ba sa protina ang brittle na mani kaysa kending linga?
Oo: may 18.8 g na protina bawat 100 g ang brittle na mani, kumpara sa 12 g sa kending linga. Magkaiba rin ang lasa at sangkap—linga ang bida sa kending linga, mani naman sa brittle na mani.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169588 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
