Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
maihihiwalay na laman, inihaw
208
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba9.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 208 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.15 µg 1%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.82 µg 34%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Phosphorus 382 mg 31%
- Potassium 682 mg 15%
- Zinc 6.3 mg 57%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodine 0.93 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng baboymaihihiwalay na laman, inihaw228 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng baboymaihihiwalay na laman na walang taba, inihaw120 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng baboy74% laman na walang taba, 20% taba at 6% balat, inihaw275 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, inihaw, payat at mataba, timbang na may buto132 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Petite tender ng balikat ng babukwalang buto, hiwalay na payat at mataba, luto, inihaw155 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw227 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, inihaw259 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Fillet ng balikat ng baboy ay may 208 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Fillet ng balikat ng baboy ay may 104 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Fillet ng balikat ng baboy ay may 312 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Fillet ng balikat ng baboy ay may 416 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Fillet ng balikat ng baboy ay may 520 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M429 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
