Alamin ang laman ng plato mo
Espadang isda
Calories at mga nutrisyon
inihaw
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 43 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 53 g | 0 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng espadang isdanilaga sa langis ng oliba at alak152 kcal / 100 g
- Isdang espadainihawan/inoven266 kcal / 100 g
- Inihaw na isdang espadainihaw147 kcal / 100 g
- Puting layurinihaw123 kcal / 100 g
- Itim na isdang-espadainihaw111 kcal / 100 g
- Espadanilaga96 kcal / 100 g
- Mackerelinihaw192 kcal / 100 g
- Pusitinihaw144 kcal / 100 g
- Itim na layurprito259 kcal / 100 g
- Salmoninihaw309 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Espadang isda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Espadang isda?
Ang 100 g ng Espadang isda ay may 116 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Espadang isda?
Ang 50 g ng Espadang isda ay may 58 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Espadang isda?
Ang 150 g ng Espadang isda ay may 174 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Espadang isda?
Ang 200 g ng Espadang isda ay may 232 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Espadang isda?
Ang 250 g ng Espadang isda ay may 290 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: portfir 835 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
