Alamin ang laman ng plato mo
Puting layur
Calories at mga nutrisyon
inihaw
123
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Itim na isdang-espadainihaw111 kcal / 100 g
- Espadang isdainihaw116 kcal / 100 g
- Itim na layurprito259 kcal / 100 g
- Inihaw na isdang espadainihaw147 kcal / 100 g
- Espadalamang karne, inihaw139 kcal / 100 g
- Isdang codinihaw123 kcal / 100 g
- Mackerelinihaw192 kcal / 100 g
- Isdang espadalamang-lات lang, inihaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat123 kcal / 100 g
- Steak ng espadang isdanilaga sa langis ng oliba at alak152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting layur
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting layur?
Ang 100 g ng Puting layur ay may 123 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting layur?
Ang 50 g ng Puting layur ay may 62 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting layur?
Ang 150 g ng Puting layur ay may 185 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting layur?
Ang 200 g ng Puting layur ay may 246 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting layur?
Ang 250 g ng Puting layur ay may 308 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: portfir 857 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
