Alamin ang laman ng plato mo

English muffin na may keso at longganisa

Calories at mga nutrisyon

338
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs25 g
Taba21 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 338 kcal —
  • Protina 13 g 27%
  • Carbohydrate 25 g 9%
  • Taba 21 g 27%
  • Saturated fat 8.2 g 41%
  • Hibla 0.5 g 2%
  • Asukal 2 g —
  • Sodium 668 mg 29%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 56 µg 6%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.58 mg 4%
  • Bitamina K 2.2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folate (B9) 51 µg 13%
  • Bitamina B12 0.79 µg 33%
  • Choline 29.8 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 210 mg 16%
  • Iron 3.1 mg 17%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 168 mg 13%
  • Potassium 179 mg 4%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.25 mg 28%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenium 25.3 µg 46%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g33813 g25 g21 g
1 bahagi108 g36514 g27 g22 g
2 bahagi216 g73029 g54 g45 g
½ bahagi54 g1837.2 g13 g11 g
3 bahagi324 g109543 g80 g67 g
4 bahagi432 g146057 g107 g89 g
50 g50 g1696.6 g12 g10 g
150 g150 g50720 g37 g31 g
200 g200 g67627 g50 g41 g
250 g250 g84533 g62 g52 g

Mga tanong tungkol sa English muffin na may keso at longganisa

Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang 100 g ng English muffin na may keso at longganisa ay may 338 kcal, 13 g na protina, 25 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (108 g) ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang 1 bahagi (108 g) ng English muffin na may keso at longganisa ay may 365 kcal, 14 g na protina, 27 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (216 g) ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang 2 bahagi (216 g) ng English muffin na may keso at longganisa ay may 730 kcal, 29 g na protina, 54 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (54 g) ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang ½ bahagi (54 g) ng English muffin na may keso at longganisa ay may 183 kcal, 7.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (324 g) ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang 3 bahagi (324 g) ng English muffin na may keso at longganisa ay may 1095 kcal, 43 g na protina, 80 g na carbohydrate at 67 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (432 g) ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang 4 bahagi (432 g) ng English muffin na may keso at longganisa ay may 1460 kcal, 57 g na protina, 107 g na carbohydrate at 89 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang 50 g ng English muffin na may keso at longganisa ay may 169 kcal, 6.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin na may keso at longganisa?

Ang 150 g ng English muffin na may keso at longganisa ay may 507 kcal, 20 g na protina, 37 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172032 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla