Alamin ang laman ng plato mo
curry ng mung beans at spinach
Calories at mga nutrisyon
dahl, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 102 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Asukal 3 g —
- Sodium 153 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 189 µg 21%
- Bitamina C 11 mg 12%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 144 mg 11%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 684 mg 15%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.71 mg 31%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.8 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.9 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng mung beans at kamatisdahl, gawa sa bahay95 kcal / 100 g
- Curry ng munggodahl, Bengali, gawang-bahay74 kcal / 100 g
- Kari dhal na lentilgawang-bahay126 kcal / 100 g
- Bhaji ng spinach at patatasgawang-bahay192 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas espinaka at koliplorgawa sa bahay169 kcal / 100 g
- Halo-halong dahlgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Chili na may beans at lentilsgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Kari ng garbansos at mga butogawang-bahay119 kcal / 100 g
- Mung bean dahltuyo, hilaw291 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa curry ng mung beans at spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng curry ng mung beans at spinach?
Ang 100 g ng curry ng mung beans at spinach ay may 102 kcal, 7.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng curry ng mung beans at spinach?
Ang 50 g ng curry ng mung beans at spinach ay may 51 kcal, 3.9 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng curry ng mung beans at spinach?
Ang 150 g ng curry ng mung beans at spinach ay may 153 kcal, 12 g na protina, 19 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng curry ng mung beans at spinach?
Ang 200 g ng curry ng mung beans at spinach ay may 204 kcal, 16 g na protina, 25 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng curry ng mung beans at spinach?
Ang 250 g ng curry ng mung beans at spinach ay may 255 kcal, 20 g na protina, 31 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-767 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
