Alamin ang laman ng plato mo
cookies na pasas
Calories at mga nutrisyon
malambot na uri
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 401 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 48 g —
- Sodium 418 mg 18%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
- Choline 14.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 83 mg 7%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Copper 0.41 mg 46%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 2.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 4.1 g | 67 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.1 g | 33 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 6.2 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 8.2 g | 134 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 10 g | 167 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Keyk na may pasas384 kcal / 100 g
- Cookie na oat at pasaskomersyal465 kcal / 100 g
- Oatmeal cookiesmay pasas441 kcal / 100 g
- Tinapay na may pasaspinayaman274 kcal / 100 g
- Pasas292 kcal / 100 g
- Biskoteng oatmealmay pasas o wala, komersyal, malambot na uri409 kcal / 100 g
- Kusot ng oatmay pasas, komersyal, walapang 5g taba/pagkain435 kcal / 100 g
- Cookies na oatmeal at pasasistilong pambahay406 kcal / 100 g
- Ginger cookiemalambot na uri, komersyal434 kcal / 100 g
- Matamis na bun na may pasasginawa nang industriyal354 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cookies na pasas
Paano mag-bake ng cookies na pasas para manatiling chewy?
Palambutin muna ang pasas sa mainit na tubig nang 10 minuto at patuyuin bago ihalo sa masa. I-bake sa 175 °C hanggang bahagyang kulay-ginto ang gilid, mga 10–12 minuto; patigasin muna sa tray bago ilipat.
Kailangan bang ibabad ang pasas bago ihalo sa masa ng cookies?
Hindi kailangan kung malambot at mamasa-masa ang pasas. Kung tuyo o matigas, ibabad sa mainit na tubig nang 10 minuto, saka patuluin at patuyuin para hindi makadagdag ng sobrang tubig sa masa.
Paano itago ang cookies na pasas para hindi lumambot o matuyo?
Palamigin nang lubos, saka ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip sa temperatura ng kuwarto; pinakamainam kainin sa loob ng ilang araw. Para mas tumagal, i-freeze ang mga ito nang magkakahiwalay at lasawin sa temperatura ng kuwarto.
Ano ang masarap ipares sa cookies na pasas?
Bagay ito sa kape, tsaa o gatas, at puwede ring durugin sa ibabaw ng yogurt o sorbetes. Karaniwan din itong baon na meryenda dahil madaling kainin nang walang kubyertos.
Ano ang kaibahan ng cookies na pasas at cookies na oatmeal at pasas?
May oats ang cookies na oatmeal at pasas, kaya mas magaspang at mas chewy ang tekstura nito. Sa bawat 100 g, may 2.7 g itong fiber, kumpara sa 1.2 g sa cookies na pasas.
Paano maiiwasang magkalat at dumikit ang masa ng cookies na pasas sa tray?
Ilagay ang masa sa baking sheet na may parchment paper at mag-iwan ng pagitan dahil kakalat ang cookies habang niluluto. Kung malambot at malagkit ang masa, palamigin ito sa refrigerator nang mga 30 minuto bago hubugin.
Ano ang nagbibigay ng tamis sa cookies na pasas?
Nagbibigay ng tamis ang pasas, pero karaniwang may asukal din ang masa. Kapag hinati ang pasas sa maliliit na piraso, mas pantay ang tamis sa bawat kagat.
Aling sustansiya ang kapansin-pansin sa cookies na pasas?
May 0.41 mg na copper sa bawat 100 g, katumbas ng 46% ng pang-araw-araw na halaga. Nagbibigay rin ito ng 2.2 mg na vitamin E sa bawat 100 g.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3844 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
