Alamin ang laman ng plato mo
Cereal ng oat na may marshmallows
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 400 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 36 g —
- Sodium 533 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 500 µg 56%
- Bitamina C 20 mg 22%
- Bitamina D 3.6 µg 18%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niacin (B3) 17.6 mg 110%
- Bitamina B6 1.8 mg 104%
- Folate (B9) 353 µg 88%
- Bitamina B12 5.3 µg 220%
- Choline 16.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 333 mg 26%
- Iron 15 mg 83%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 141 mg 11%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 7.9 mg 72%
- Copper 0.14 mg 16%
- Selenium 14.6 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7.1 g | 80 g | 3.3 g |
| 1 bahagi | 30 g | 120 | 2.1 g | 24 g | 1 g |
| 2 bahagi | 60 g | 240 | 4.3 g | 48 g | 2 g |
| ½ bahagi | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 90 g | 360 | 6.4 g | 72 g | 3 g |
| 4 bahagi | 120 g | 480 | 8.5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 40 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, handang kainin392 kcal / 100 g
- Mga siryal na Marshmallow Mateysmalt-o-meal, handang kainin387 kcal / 100 g
- Cereal na Frosted Flakesmalt-o-meal, handang kainin389 kcal / 100 g
- Chocolate-flavored frosted puffed corn cerealhandang kainin405 kcal / 100 g
- Matamis na corn flakeshanda nang kainin, compliments387 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms cerealhanda nang kainin389 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cereal ng oat na may marshmallows
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang 100 g ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 400 kcal, 7.1 g na protina, 80 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (30 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang 1 bahagi (30 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 120 kcal, 2.1 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (60 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang 2 bahagi (60 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 240 kcal, 4.3 g na protina, 48 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang ½ bahagi (15 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 60 kcal, 1.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (90 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang 3 bahagi (90 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 360 kcal, 6.4 g na protina, 72 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (120 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang 4 bahagi (120 g) ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 480 kcal, 8.5 g na protina, 97 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang 50 g ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 200 kcal, 3.6 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cereal ng oat na may marshmallows?
Ang 150 g ng Cereal ng oat na may marshmallows ay may 600 kcal, 11 g na protina, 121 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169039 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
