Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Blueberry Morning
Calories at mga nutrisyon
post selects, handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 395 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 4.7 g 17%
- Asukal 29 g —
- Sodium 341 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 400 µg 44%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 1.8 µg 9%
- Bitamina E 1.6 mg 10%
- Bitamina K 12.7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.8 mg 62%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Bitamina B6 0.9 mg 53%
- Folate (B9) 182 µg 46%
- Bitamina B12 2.7 µg 113%
- Choline 16.3 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 57 mg 14%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.2 mg 22%
- Selenium 16.7 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6.5 g | 77 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 55 g | 217 | 3.6 g | 42 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 110 g | 435 | 7.2 g | 85 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 27.5 g | 109 | 1.8 g | 21 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8.7 g |
| 4 bahagi | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9.8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na Blueberry almond crunchpost, selects, handang kainin324 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners cerealhanda nang kainin, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Cereal na Blueberry Muffin Topsmalt-o-meal, handang kainin443 kcal / 100 g
- Granola na may blueberryhandang kainin, magaan, rogers386 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles cerealpost, handang kainin402 kcal / 100 g
- Raisin Bran cerealhanda nang kainin308 kcal / 100 g
- Muesli na blueberrymay mga berry312 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts cerealcereal handang kainin, post361 kcal / 100 g
- Jordans Morning Crisp Wild Berries cerealhanda nang kainin441 kcal / 100 g
- Mga cereal para sa almusal na Post Waffle Crispmga cereal na handa nang kainin390 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Blueberry Morning
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na Blueberry Morning?
Ang 100 g ng cereal na Blueberry Morning ay may 395 kcal, 6.5 g na protina, 77 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (55 g) ng cereal na Blueberry Morning?
Ang 1 bahagi (55 g) ng cereal na Blueberry Morning ay may 217 kcal, 3.6 g na protina, 42 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (110 g) ng cereal na Blueberry Morning?
Ang 2 bahagi (110 g) ng cereal na Blueberry Morning ay may 435 kcal, 7.2 g na protina, 85 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (27.5 g) ng cereal na Blueberry Morning?
Ang ½ bahagi (27.5 g) ng cereal na Blueberry Morning ay may 109 kcal, 1.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (165 g) ng cereal na Blueberry Morning?
Ang 3 bahagi (165 g) ng cereal na Blueberry Morning ay may 652 kcal, 11 g na protina, 127 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (220 g) ng cereal na Blueberry Morning?
Ang 4 bahagi (220 g) ng cereal na Blueberry Morning ay may 869 kcal, 14 g na protina, 169 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na Blueberry Morning?
Ang 50 g ng cereal na Blueberry Morning ay may 198 kcal, 3.3 g na protina, 39 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na Blueberry Morning?
Ang 150 g ng cereal na Blueberry Morning ay may 593 kcal, 9.8 g na protina, 115 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173919 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
