Alamin ang laman ng plato mo
Cannelloni na may spinach
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
140
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.2 g
Carbs15 g
Taba6.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 5.2 g 10%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Asukal 2 g —
- Sodium 74 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 140 µg 16%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 122 mg 9%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Manganese 0.22 mg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5.2 g | 15 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.6 g | 7.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7.8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cannelloni na may spinach at kesogawang-bahay, nakakabusog, may sarsa na gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
- Cannelloni na may gulaygawa sa bahay155 kcal / 100 g
- Lasagna ng espinaka buong trigogawa sa bahay93 kcal / 100 g
- Cannelloni na ricotta at spinachmay puting sarsa, lutong-bahay, may asin142 kcal / 100 g
- Flan ng spinachgawa sa bahay211 kcal / 100 g
- Rolade ng spinach182 kcal / 100 g
- Pilaf ng kanin na may spinachgawa sa bahay104 kcal / 100 g
- Mixed na cannelloniwalang sarsa, lutong-bahay197 kcal / 100 g
- Curry ng spinach at patatasmasala, gawa sa bahay110 kcal / 100 g
- Pie ng espinakagawa sa bahay177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cannelloni na may spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cannelloni na may spinach?
Ang 100 g ng Cannelloni na may spinach ay may 140 kcal, 5.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cannelloni na may spinach?
Ang 50 g ng Cannelloni na may spinach ay may 70 kcal, 2.6 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cannelloni na may spinach?
Ang 150 g ng Cannelloni na may spinach ay may 210 kcal, 7.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cannelloni na may spinach?
Ang 200 g ng Cannelloni na may spinach ay may 280 kcal, 10 g na protina, 31 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cannelloni na may spinach?
Ang 250 g ng Cannelloni na may spinach ay may 350 kcal, 13 g na protina, 39 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-708 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
