Alamin ang laman ng plato mo
Buong manok
Calories at mga nutrisyon
inihaw, karne at balat, timbang na may kasamang buto
138
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba7.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 140 mg 11%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 17 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.3 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong manok na pinakain ng maisinihaw, karne at balat, timbang na may kasamang buto129 kcal / 100 g
- Quarter ng binti ng manokhilaw, karne at balat193 kcal / 100 g
- Manok na drumstickinihaw, karne at balat, tinimbang na may buto116 kcal / 100 g
- Pabobuo, inihaw, karne at balat, timbang na kasama ang buto124 kcal / 100 g
- Kwarter ng pakpak ng manokinihaw, karne at balat, timbang na may buto120 kcal / 100 g
- Mga bahagi ng manokhindi pinahiran, pinirito, karne at balat, tinimbang na may buto179 kcal / 100 g
- Manokkarne, karaniwan, inihaw177 kcal / 100 g
- Inihaw na manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, inihaw190 kcal / 100 g
- Chicken whole with skin193 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong manok?
Ang 100 g ng Buong manok ay may 138 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong manok?
Ang 50 g ng Buong manok ay may 69 kcal, 8.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong manok?
Ang 150 g ng Buong manok ay may 207 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong manok?
Ang 200 g ng Buong manok ay may 276 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong manok?
Ang 250 g ng Buong manok ay may 345 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-342 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
