Alamin ang laman ng plato mo

pabo

Calories at mga nutrisyon

buo, inihaw, karne at balat, timbang na kasama ang buto

124
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 124 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.8 g 6%
  • Saturated fat 1.5 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.04 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 41%
  • Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 0.6 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 170 mg 14%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Iodine 5 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12420 g0 g4.8 g
50 g50 g6210 g0 g2.4 g
150 g150 g18630 g0 g7.2 g
200 g200 g24840 g0 g9.6 g
250 g250 g31050 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng pabo?

Ang 100 g ng pabo ay may 124 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng pabo?

Ang 50 g ng pabo ay may 62 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng pabo?

Ang 150 g ng pabo ay may 186 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng pabo?

Ang 200 g ng pabo ay may 248 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng pabo?

Ang 250 g ng pabo ay may 310 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 18-368 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla