Alamin ang laman ng plato mo
Buong manok
Calories at mga nutrisyon
hilaw, karne at balat, timbang na may kasamang buto
131
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs0 g
Taba9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 90 mg 7%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.2 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 31 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong manok na pinakain ng maishilaw, karne at balat, tinimbang na may buto142 kcal / 100 g
- Manokkarne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Quarter ng binti ng manokhilaw, karne at balat193 kcal / 100 g
- Buong hilaw na manokbuo, hilaw230 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Sapat ng pakpak ng manokhilaw, karne at balat, timbang na may kasamang buto127 kcal / 100 g
- Buong itlog ng manokhilaw131 kcal / 100 g
- Balat ng manokhilaw474 kcal / 100 g
- Pabobuo, hilaw, timbang na kasama ang buto93 kcal / 100 g
- Mga bahagi ng manokhindi pinahiran, pinirito, karne at balat, tinimbang na may buto179 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong manok?
Ang 100 g ng Buong manok ay may 131 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong manok?
Ang 50 g ng Buong manok ay may 66 kcal, 6.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong manok?
Ang 150 g ng Buong manok ay may 197 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong manok?
Ang 200 g ng Buong manok ay may 262 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong manok?
Ang 250 g ng Buong manok ay may 328 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-298 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
